クライミングジム&ショップ オーディーは北九州市・宗像市3店舗を展開する、ボルダリング専門のジム&ショップです。

ボルダリングの魅力

ボルダリングってなに?

こんな面白いホールドもチラホラ……

一言で「クライミング」と言っても様々な種類があり、「ロッククライミング」もその中の一種。さらにその中で細かく分類された中に「ボルダリング」があり、すべてのクライミングのベースとなる体の使い方を学ぶことができます。

ボルダリングは「ボルダー(大きな石)」を、滑り止めのチョークと靴だけを使い体一つで登るスポーツで、ジムではボルダーを模した人口の壁を登ります。この人口の壁には「ホールド」と呼ばれる手や足を掛ける場所があり、決められたホールドを辿ることで難易度が変化するというパズル的な要素もあります。体だけではなく頭も使いながら楽しむ、ゲーム性のあるスポーツです。

ボルダリングの魅力

ボルダリングはとてもシンプルなスポーツなため、初期コスト・継続コスト両方が少なく、一人でも気軽に始めることができます。自分の好きな時間、好きなペースで楽しむことができることも魅力のひとつでしょう。また、決められたルート(課題)をクリアしていくという、「達成感」「上達」を強く感じることができます。

ボルダリングは筋力が必要なように思われがちですが、簡単なコースはぶら下がれる程度の筋力でも登ることができますし、足の運び方や体の使い方が上達することによってもカバーできます。もちろん、難しい課題を攻略するにはある程度の筋力は必要になってきますが、老若男女、太った人も筋力が無い人も、幅広く楽しめることもボルダリングの魅力の一つです。

ボルダリングは痩せる?

最近ボルダリングでのダイエットの効果がよく聞かれます。ボルダリングを続けることで全身にキレイに筋肉が付き、痩せやすい体質になるとも言われていますが、有酸素運動ではないため、ボルダリングのみでの効果はあまり期待できません。しかし、「上手くなりたい」「課題をこなしたい」という気持ちから、自然と食事などに気をつけるようになり「ボルダリングのために痩せる」という意識の変化がおこる方が多いようです。

ボルダリングのルール(初心者コースの上り方)

基本的に当ジムは自由にホールドを使って、自由に登って頂いて構いませんが、課題に挑戦する際のルールを、一番簡単な初心者コース(8級)を使ってご説明します。

壁面のイメージ

まず、ホールドの付近には様々な色のテープが貼られており、それぞれのテープには難易度が割り当てられています。今回の8級のコースはピンク色のテープですので、まずは「S」の書かれたピンク色のテープを探します。

※難易度ごとのテープの色は、ジムに掲載されています。

ピンクの「S」を見つけたら、そのホールドを両手でつかみ、足は自由な位置のホールドに掛けて、スタートの姿勢になります。

※難易度8〜6級は足のホールドが自由

そこから、ピンク色のテープに「G」と書かれたテープに向かって、同じくピンク色のテープが貼られたホールドのみを使って登っていきます。

最後にピンク色のテープの「G」の位置を両手でつかむとゴールです。

※左の写真にマウスを重ねると、ガイドを除いた壁面の写真に切り替わります。

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